神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。
　　
以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。 www.6park.com

指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。 www.6park.com

　　
如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。 www.6park.com

　而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。
　　
除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。 www.6park.com

　　总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。 www.6park.com

1. 冒痘痘的位置与健康讯息 www.6park.com

冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能　要看看是否真的该保养身体了。 www.6park.com

额头：代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。 www.6park.com

鼻子：如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。 www.6park.com

下巴：表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易b 下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。 www.6park.com

左边脸颊：可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。 www.6park.com

右边脸颊：可能是肺部功能失常。 www.6park.com

2. 如何检视指甲的健康指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。 www.6park.com

指甲色泽：通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。 www.6park.com

指甲的韧度：用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。 www.6park.com

指甲板是否光滑：有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。 www.6park.com

周围皮肤：指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。 www.6park.com

3. 指甲的病征指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。
指甲过白：慢性贫血或肝、肾有问题。 www.6park.com

白斑：缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五　类、葵瓜子等摄取补充。 www.6park.com

容易破裂：缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五　类等补充。
指甲过黄：缺乏维他命E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E 可由深绿色蔬菜、水果中摄取。 www.6park.com

凹凸不平：若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。 www.6park.com

4. 如何从唇色观察健康状况 www.6park.com

健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！ www.6park.com

唇色苍白：若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。 www.6park.com

唇色青紫：若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。 www.6park.com

唇色淡黄：若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。 www.6park.com

唇色红紫：若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。 www.6park.com

5. 从排泄物看健康　　 www.6park.com

许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！ www.6park.com

份量：每次以两三条为适量。 www.6park.com

形状：直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。 www.6park.com

气味：正常者应没有强烈的味道，若有□ 臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。 www.6park.com

颜色：黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。 www.6park.com

硬度：排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 www.6park.com

6. 生理时钟表 身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！ www.6park.com

时段：午夜 12:00 ~ 1:00
时期：浅眠期
工作：多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 www.6park.com

时段：凌晨 1:00 ~ 2:00
时期：排毒期
工作：此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 www.6park.com

时段：凌晨 3:00 ~ 4:00
时期：休眠期
工作：重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。 www.6park.com

时段：上午 9:00 ~ 11:00
时期：精华期
工作：此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 www.6park.com

时段：中午 12:00 ~ 1:00
时期：午休期
工作：最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ www.6park.com

时段：下午 2:00 ~ 3:00
时期：高峰期
工作：是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ www.6park.com

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========== 标题: 男性饮石榴汁功效胜过伟哥 www.6park.com

据香港《文汇报》今天报道，美国加州大学洛杉矶分校发表研究报告，指石榴汁可治阳痿，功效更直迫“伟哥”。 www.6park.com

自愿参加研究的53名21至70岁男士各患不同程度阳痿，每天晚饭后饮用约300毫升石榴汁，1个月后47%参加者表示问题有改善。 www.6park.com

石榴汁与治阳痿药物相同，含丰富抗氧化物，提高一氧化氮浓度，放松血管壁令性器官大量充血勃起，研究学者福雷医生相信应用石榴汁治阳痿有极大潜质。 www.6park.com

石榴一直已是“超级生果”，可减少心脏病机会及预防前列腺癌;在希腊更是生育的象征。 www.6park.com

========== 标题: 五类食物让你越吃越笨 www.6park.com

众所周知，我们吃的许多食物都对健脑有益，如牛奶、鱼类、胡萝卜、大葱等就具有健脑益智的作用。研究证明，常吃以下5类食物，大脑会出现反应迟钝、笨拙，甚至记忆力降低等现象。 www.6park.com

过咸食物：人体对食盐的生理需要极低，成人每天7克以下，儿童4克以下就足够。常吃过咸食物会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态，从而导致记忆力下降，大脑过早老化。 www.6park.com

含铅食物：铅能取代其他矿物质，例如铁、钙、锌在神经系统中的活动地位，因此，是脑细胞的一大“杀手”。含铅食物主要是爆米花、松花蛋等。需要注意的是，“无铅松花蛋”的铅含量并非为零，只是低于相应的国家标准，同样不宜大量食用。 www.6park.com

含铝食物：世界卫生组织指出，人体每天铝的摄入量 不应超过60毫克。油条中的明矾是含铝的无机物，如果一天吃50～100克油条，便会超过此量。 www.6park.com

含过氧化脂质的食物：油温在200 ℃以上的煎炸类食品及长时间曝晒于阳光下的食物，如熏鱼、烤鸭、烧鹅等含有较多过氧化脂质，它们会在体内积聚，使某些代谢酶系统遭受损伤，促使大脑早衰或痴呆。 www.6park.com

含糖精、味精多的食物：糖精摄入过多会损害大脑细胞组织;味精少量食用是安全的，但周岁以下的婴儿和妊娠后期的孕妇最好别吃。婴儿食用味精有引起脑细胞坏死的可能;孕妇吃味精则会引起胎儿缺锌，影响孩子智力发展。 www.6park.com

• 吃鱼肉类的便便最臭！ - 遮了日出 (54 bytes) 7/22/08 (0)